CRISIS, ¿REALIDAD O FICCIÓN? I

Durante todos estos años de colaboración con la revista que ahora tenéis en vuestras manos, he visto y vivido numerosos acontecimientos en nuestro sector, que me han mostrado muchos tipos de realidades. He visto como numerosas marcas copian los productos y las ideas de otras más creativas; la manipulación de otras marcas e intermediarios hacia sus clientes-as, o profesionales del sector; triunfos y fracasos; verdades y mentiras etc. Lo que todavía no he visto es que las personas con un criterio sano y honesto, se unan en un mismo proyecto. Tengo verdaderas esperanzas de verlo materializado, porque esa es la gran solución a todo lo que estamos viviendo.

Dadas las circunstancias y la manipulación que el ser humano ha venido ejerciendo sobre el ser humano, desde tiempos inmemoriales, desde los egipcios y los sumerios, pasando por otras tribus y pueblos, para controlar la riqueza y el poder, a costa de lo que sea necesario, sin escrúpulo alguno, actualmente creo que deberíamos plantearnos si esta crisis es real o es un medio para separar aún más los escalones de una pirámide que sitúa arriba a los más poderosos económicamente hablando y deja aún más abajo al resto de la humanidad. Porque eso abarca todos los sectores. ¿Qué está pasando en el nuestro? ¿Quiénes están triunfando actualmente y quienes se están hundiendo o vendiendo a los más fuertes? Como dicen los sabios, basta con seguir el rastro del dinero. Sin embargo, nuestro criterio está tan oxidado, que veamos lo que veamos y oigamos lo que oigamos o leamos lo que leamos, nos lo tragamos todo, sin siquiera mirar el contenido de la etiqueta. Pues ha llegado el momento de empezar a leer toda la letra pequeña y cada pequeño signo de puntuación, eslogan o mensaje que contenga lo que nos quieran vender.

No debemos olvidar que somos seres humanos y que nuestro potencial es algo magnífico y extraordinario, si lo canalizamos adecuadamente. Los mejores cursos para potenciarnos interior y mentalmente, nos llevan a trabajar nuestra concentración, visualización, centramiento, autoconfianza etc. Es decir a dinamizar todo nuestro poder interno. Si realmente creemos y amamos lo que hacemos ha llegado el momento de despertar a la realidad que nos rodea y envuelve, para detectar quién nos quiere ayudar realmente y quién nos quiere manipular.

Como os he ido comentando en otros artículos sobre Gestión de Empresa, este es un momento extraordinario para poder establecer una serie de cambios objetivos y definitivos que os ayudarán a mejorar personal y profesionalmente. Ya sabemos que cambiar es algo difícil y que aquello que nos resulta desconocido nos atemoriza.

LA PRIMAVERA Y SU SECRETO VI

ACTIVIDADES: En primavera se incrementa nuestra actividad laboral. Nuestras clientas acuden y confían en nosotras plenamente. Precisamente por esa razón además, por supuesto de por nuestra propia autoestima debemos ser honestas y auténticas, practicando en nosotras mismas aquello que aconsejamos. Para ello empezaremos a respetar estas pequeñas indicaciones de higiene mental, emocional y física, que nos hará resplandecer interior y exteriormente.

La actividad idónea para la primavera consiste en reactivar toda nuestra energía y la mejor forma es precisamente a través del agua. El aeróbic acuático y la natación, son el eje rey de la primavera. Resultan suaves y facilitan la activación energética así como los estiramientos y un reforzamiento muscular.

Estirar nuestro cuerpo. Realizar actividades que lo faciliten y en especial al aire libre, activará la oxigenación de nuestra sangre, pulmones y células, ayudándonos a eliminar las toxinas acumuladas durante la estación anterior. También actividades como pasear al aire libre, ir en bicicleta, practicar Chi Cung, Do-In, Taichi, Yoga e incluso correr y patinar.

Mimar nuestra piel con productos naturales ricos en enzimas, vitaminas A, C, E y Beta Caroteno. Asimismo permitirnos un Peeling facial el placer del SPA, al menos una vez por semana y por supuesto nutrir e hidratar nuestra piel adecuadamente.

Practicar la autoestima a diario y respetar nuestro tiempo de descanso al máximo.

TRATAMIENTOS PRIMAVERALES.

Podríamos decir que los tratamientos primaverales se dividen en dos clases: básicos y completos.
Los tratamientos básicos son los facilitan la desintoxicación de la piel y la hidratan. Una higiene facial y corporal, tratamientos de hidratación con pocos productos, básicamente un fango y algún principio activo simple etc.

Los tratamientos completos son los que cubren las expectativas de los básicos y además, facilitan la recuperación y reparación de todas las zonas corporales, incluidas la remodelación del rostro y cuerpo y por supuesto de manos y pies.

En el segundo grupo se encuentran los tratamientos: anticelulíticos, antiadiposidad, antiedemas, nutrientes, antiaging facial, corporal y también de manos y pies, tratamientos SPA completos etc.
El tratamiento que os propongo Placer Primaveral pertenece al segundo grupo.

Para el ambiente: luz tenue de color verde, sonidos de agua y aromas de azahar.
Elementos necesarios: pétalos de rosa, 1 leche que respete el Ph de la piel, 1 mascarilla con fango y algas, enriquecida con principios activos naturales incorporados para agilizar vuestro trabajo, jugo de áloe vera, 1 producto cosmético natural antiaging en gel, compresas tibias humedecidas con hidrolato de lavanda.

Una vez vestida adecuadamente la camilla y conseguido el ambiente y temperaturas oportunas, iniciar el tratamiento.

Pasos:
1) Aplicar la mascarilla en la zona facial y corporal, incluyendo manos y pies, realizando un suave masaje.

2) Cubrir todas las zonas con pétalos de rosa y envolverlas o cubrirlas con papel osmótico, a excepción del rostro en el que se aplicará una compresa humedecida con hidrolato de lavanda, dejando actuar el producto durante 20 minutos en el cuerpo y extremidades y 10 minutos en el rostro.

3) Aplicar una ducha en las zonas o bien retirar todo el producto con la leche y agua caliente a partes iguales, y a continuación secarlas muy suavemente.

4) Aplicar jugo de aloe vera, dando un suave masaje hasta su completa absorción.

5) Finalmente aplicar el producto antiaging en todo el cuerpo, manos y pies, dando un suave masaje ascendente y aplicar las compresas humedecidas en la nuca, en la frente, párpados, muñecas y tobillos.

Cubrir a nuestro-a cliente con una sábana y toalla o manta térmica y dejar que disfrute del placer durante quince minutos, para que una vez transcurrido ese tiempo, pueda felicitaros por vuestra labor.

LA PRIMAVERA Y SU SECRETO V

COMPORTAMIENTO Y ORDEN PRIMAVERAL

Cuando llega la primavera, todos sentimos ganas de hacer una renovación completa. Nos apetece cambiar y redecorar nuestra casa, organizarla, establecer hábitos que den una nota tan fresca y alegre como lo es la propia estación en sí misma.

Nos sentimos dispuestos a establecer hábitos de salud: pasear, caminar, correr, ir en bicicleta. Una demanda interior, nos exige que cuidemos nuestra alimentación, que la aligeremos, que nos mimemos más etc.

Se inicia la cuenta atrás para los bikinis, las prendas frescas y la cruda realidad de la acumulación energética y sus consecuencias.

De una forma clara y diáfana diré que nos apetece renovarnos por completo, incluso toda nuestra vida.

Como dicen la filosofía oriental: Un recorrido de miles de kilómetros, se inicia dando el primer paso.

La paciencia y la constancia son las mejores vías para conseguir cuanto nos propongamos en la vida.

Por ese motivo en primavera es bueno dar pasitos que poco a poco se convertirán en largas andaduras.

Hablando de pasos, existen una serie de ellos que constituirán un sano comportamiento primaveral que a su vez, será un buen cimiento para las siguientes estaciones del año y nos ayudará a prevenir alteraciones típicas no sólo de la primavera sino de las restantes.

DESCANSO: Es bueno descansar 8 horas durante esta estación del año. Hasta los osos han dejado de hibernar. Salvo excepciones, nuestra piel precisa de un buen descanso, profundo y estable. Esto último no va asociado a cantidad sino a calidad de sueño. Para conseguirlo debemos seguir estas indicaciones:

Seguir el ritmo solar, tanto a la hora de levantarnos como a la hora de cenar y de descansar. La televisión no nos da salud y la tecnología ha inventado los DVD grabadores.

Alimentación sana decreciente: desayuno rico en vitaminas, minerales, fibra etc., comida sana y rica en diversos principios de salud, cena con las mismas pautas, antes de las 8 de la noche. Después de esta hora, la cena ha de ser ultra-ligera o mini-ligera.

Suprimir de la dieta la ingestión de alcohol, tabaco o café, al menos en la cena o después de ella. Sustituirlos por una infusión digestiva: té africano de frutas, anís-hinojo, salvia, hipérico, pasiflora etc...

Respetar el tiempo de digestión de los alimentos. Incluso es bueno dar un suave paseo después de cenar.

Evitar tensiones, disgustos o emociones fuertes antes de dormir.
Utilizar tratamientos cosméticos Yin, que faciliten el descanso. Evitar los que contienen cafeína.

Utilizar prendas naturales que faciliten la descarga eléctrica del cuerpo, para dormir. Sábanas de algodón o seda, camisones de idénticos materiales.

LA PRIMAVERA Y SU SECRETO IV

ASPECTOS DE IMPORTANCIA PRIMAVERAL.

La primavera, se corresponde con el elemento Madera de la MTCH (Medicina Tradicional China). Su color es el verde.

Precisamente en esta época del año todo reverdece, brota, surge y con este color la vida.
El verde posee unas propiedades relajantes y va asociado a la propia salud. Es el color de numerosas prendas empleadas por los médicos alópatas en diferentes establecimientos clínicos.
Mirar un paisaje verde, posee una notable acción sedante, relajante. Además de todo esto, los alimentos verdes en sí mismos, contienen precisamente las vitaminas y minerales indispensables para cuidar y mimar nuestra propia piel de forma especial y única.

La vitamina C o antiestrés, precursora de la vitamina A o antirradicales libres, se encuentra en algunas verduras espléndidas y primaverales como el brócoli, entre ellas. La vitamina A, se encuentra en diversos vegetales ricos también en Beta Caroteno, como por ejemplo las zanahorias, los pimientos rojos y otras frutas y verduras de este mismo color.

El Beta Caroteno, las vitaminas A, C y E, son imprescindibles para preparar nuestra piel de cara a la siguiente estación del año: el verano, que se corresponde con el elemento Fuego. Además, de las positivas propiedades que posee el Beta Caroteno, entre ellas se encuentra la de prevenir el cáncer.

No debemos olvidar que la madera alimenta el fuego, por consiguiente una adecuada preparación primaveral, nos facilitará un verano sin sustos, ni disgustos para nuestra salud y nuestra piel.
Es muy positivo consumir soja durante todo el año, por su elevado contenido en isoflavonas y cumestrol, principios indispensables para el cuidado de las pieles maduras. Asimismo es un preventivo de los desórdenes hormonales propios de la mujer, especialmente durante la menopausia o amenorrea.

No olvidemos también que el consumo moderado de frutos secos, nos aporta una serie de oligoelementos indispensables para nuestra salud y nuestra piel, ya que son desintoxicantes y facilitan la eliminación de los metales pesados, como por ejemplo el Selenio, el Zinc y el Magnesio. Este último se encuentra en diversos vegetales, del mismo modo que el Zinc también se encuentra en los lácteos.

LA PRIMAVERA Y SU SECRETO III

DIETA SANA

Es evidente que la alimentación juega un papel de suma importancia en todas las estaciones del año, junto con el movimiento para mantener una musculatura sana como sostén de nuestro esqueleto, lo que nos lleva a un cambio de actitud y de hábitos. Se acabaron las excusas de la falta de tiempo. Mi experiencia me ha enseñado que cuando realmente nos amamos a nosotros mismos, el factor tiempo aparece en la justa medida en que lo hacemos aparecer. Ya es hora de que las mujeres, en especial, aprendamos a desarrollar más nuestra estima personal dándonos ese valioso tiempo que nuestra salud precisa para potenciarse y como consecuencia nuestra imagen mejorará de forma auténtica.

Alimentos y platos estrella:
Desayuno: Opción a) Zumo natural de piña o de fresones. Pan con fibra para facilitar la digestión, centeno, linaza etc., quesos frescos con miel de abeja o bien con una mermelada de fresas.

Opción b) Infusión digestiva y depurativa de cualquiera de estas hierbas: anís e hinojo, hierba luisa, salvia y ginko biloba, a las que aderezaremos con un muy ligero toque de nuez moscada y cayena especiados, para facilitar la combustión interior. Fresones con dos cucharaditas de azúcar o dos sobrecitos de sacarina. Yogurt natural y una cucharadita de polen con tres tortas de arroz con una porción individual de queso fresco de Burgos ligeramente endulzado con una cucharada sopera de sirope de arce, miel o de cabello de ángel. Opción c) Una rodaja de piña. Dos tostadas de pan integral y una loncha fina de jamón de pavo. Un café descafeinado con leche vegetal (soja, arroz, almendras etc.) endulzado con sacarina o azúcar.

Comida: Primeros platos: Ensaladas y vegetales con un sabor suavemente amargo como endivia, rúcula, o verduras como las alcachofas, brócoli, cardo y. algas marinas. Segundos platos: aves a la plancha o pescado, preferiblemente azul, con guarnición de espárragos, ajos tiernos, tomate crudo o bien maíz natural. Otra alternativa nos la brindan los arroces y pastas, preferiblemente integrales, con verduras y pescado: paella, fideua etc. Postres: infusiones depurativas y digestivas o frutas enzimáticas en exclusiva, como la piña o la papaya e incluso la manzana.

Cena: ligera y suave. Primeros platos: sopas vegetales, cremas de verduras, verduras plancha o al vapor. Segundos platos: pescados preferiblemente blancos o azules a la plancha o en carpaccio, jamón de pavo sin acompañamiento de pan o pastas. Postres: yogurt natural o frutas enzimáticas como la piña, la papaya o la manzana.

Estas pautas de alimentación son una pauta que os ayudará notablemente a mantener una piel sana, pero cada organismo requiere además de una serie de oligoelementos indispensables y esenciales para su propio equilibrio que os lo brindará un estudio individual exhaustivo y en profundidad, realizado por un profesional cualificado y especializado en nutrición.

LA PRIMAVERA Y SU SECRETO II

TABLA DE VALORACIÓN, DIETA SANA Y TRATAMIENTOS.

En la siguiente tabla valoraremos de un modo simple todos los aspectos o claves que hemos ido enumerando hasta ahora. De este modo podremos emplear dichas herramientas de un modo sencillo y práctico para que nuestra piel esté completamente sana y protegida, además de conseguir un tono vital más que satisfactorio para prevenir y paliar cualquier adversidad primaveral y también estival.

ELEMENTOS Y CLAVES:

Estadio Primaveral. Elemento madera. Color verde.

Pauta derivada: ejercicio físico suave, unido a estiramientos.
Recomendaciones: Encontrar el propio ritmo y caminar. Iniciar con ritmo suave e ir incrementando semanalmente. Tonificación muscular y articular. Descansar dos días a la semana.

Estadio otoñal. Base de Apoyo. Elemento Metal. Color blanco.

Pauta derivada: favorecer actividades para trabajar respiración e incrementar la capacidad pulmonar.

Recomendaciones: Una vez conseguido el tono respiratorio de apertura pulmonar, practicar ejercicios de DO IN, llevando la respiración a todas las partes del cuerpo.

Estadio invernal. Elemento agua. Color Negro o Azul Marino.

Pauta derivada: depuración para eliminar toxinas y fortalecer la función renal y de drenaje.
Recomendaciones: La utilización del agua por dentro y por fuera. El consumo diario de agua ha de ser de un litro a un litro y medio aproximadamente, incluidas la ingestión de verduras y frutas que contengan este elemento. El consumo de algas favorece una sana función renal y por lo tanto activa la eliminación de toxinas.

Estadio estival. Elemento fuego. Color rojo.

Pauta derivada: vitamina C natural, contenida en alimentos, como medida preventiva de envejecimiento, descamación y deshidratación de la piel.
Recomendaciones: evitar el consumo de alimentos con azúcares añadidos. Consumir frutas y verduras ricas en vitamina C, aumentará las defensas de nuestra piel y de nuestro organismo contra las afecciones propias de la primavera. Además favorecer la combustión interior, mediante la práctica de ejercicio y la ingestión de alimentos de fácil digestión, fortalecerá nuestro sistema digestivo, facilitando la eliminación de toxinas y manteniendo joven y sana nuestra piel.

LA PRIMAVERA Y SU SECRETO I

PRIMAVERA, RENACER A LA VIDA.

Cuando todos escuchamos un famoso eslogan por los medios de comunicación, se hace casi oficial la llegada de esta magnífica estación del año, aunque la naturaleza se niega a desprenderse del letargo invernal. Claro que con todo lo que le hemos hecho a nuestro planeta, digamos que la climatología se encuentra un poco revuelta, como lo estamos todos los seres humanos en estos momentos.

Aunque la primavera es la época del renacer, del despertar a la vida, de las flores etc., también lo es de otras consecuencias nada agradables que evidencian carencias fisiológicas de diversos tipos, como por ejemplo las alergias, la astenia primaveral, las depresiones, alteraciones cutáneas, rebrotes de diversas desarmonías como soriasis y un largo etc.

A lo largo de este artículo pretendo aportaros una serie de información que os resultará de utilidad justo para poder prevenir muchas de ellas y paliar notablemente los efectos de otras para que cuando menos no resulten tan desagradables.

Antes que nada no debemos olvidar que todo cuanto aparece ha sido sembrado antes. Del mismo modo que para que en primavera broten las plantas, ha sido necesario todo un proceso vital que incluye la siembra de las mismas por diversas vías.

En nuestro cuerpo también sucede lo mismo. Para que aparezcan una serie de efectos, antes ha habido un cúmulo de causas que los ha generado a posteriori. No olvidemos que somos seres de hábitos y algunos de ellos, lamentablemente nada positivos. Que no seamos conscientes de ellos no significa que no seamos responsables de sus consecuencias.

La primavera es una época de cambios manifiestos que deben iniciarse con antelación como los preparativos de una fiesta. Para que todo esté perfecto, todo debe haberse planificado y organizado con tiempo.


NUESTRA PIEL Y NUESTRA SALUD.

Antes que nada no debemos olvidar que la piel sólo es la última salida de las toxinas de nuestro cuerpo. Cuanto menos toxinas existan en nuestro cuerpo, mejor estará nuestra piel. Cuanto más toxinas y más afectadas todas las vías de salida (riñones, sistema digestivo, aparato excretor etc.…), más sufrirá nuestra piel.

¿Cómo evitarlo? De una forma simple: potenciando nuestra salud.

La primavera se corresponde con el elemento Madera y rige precisamente los siguientes órganos: hígado, páncreas, tendones y articulaciones. Qué sabiduría tan grande encierra esta información. La mejor de las pistas ya la tenemos en marcha. ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO.

Pero no olvidemos que estamos hablando del cuidado de una piel sana en esta época del año. Aquí entran otra serie de detalles a tener en cuenta.

La madera se nutre esencialmente de agua. El agua en su justa medida, genera una madera sana y fuerte. En cambio el exceso de agua la hincha y la pudre.

Precisamente el Elemento Agua gobierna el invierno, los riñones, la vejiga urinaria, uréteres etc. Por tanto aquí tenemos otra magnífica Pista: HIDRATACIÓN INTERNA Y EXTERNA EN EQUILIBRIO.

La madera para crecer sana y fuerte, también precisa del Sol, o del elemento FUEGO, pero en muy justo equilibrio ya que el calor seca la madera, pero en exceso la consume. Este elemento gobierna el corazón y el intestino delgado, la sangre, la sudoración y la piel. Deberemos tener esto muy presente, ya que precisamente la estación del año gobernada por este elemento es el verano, que dependerá de cómo hayamos pasado la prueba de la primavera. Otra pista valiosísima LA ADECUADA CIRCULACIÓN TANTO ENERGÉTICA COMO SANGUÍNEA UNIDA A ALIMENTOS DE FÁCIL DIGESTIÓN.

Finalmente, el elemento que tiene poder sobre LA MADERA, es el METAL que gobierna el otoño y que rige los pulmones y el bazo, así como la mucosidad del organismo. Y aquí tenemos otra pista de importancia:
PULMONES SANOS = PIEL SANA Y NATURALMENTE OXIGENADA.